editor-assistant - Libre

Ψυχική ανθεκτικότητα… Πώς εφαρμόζονται στην καθημερινότητα οι τεχνικές του H2F

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 3 Ιουλίου, 2025

Όταν σκέφτεστε πώς προπονούνται οι στρατιώτες του αμερικανικού στρατού, πιθανότατα φαντάζεστε πρωινή γυμναστική, αμέτρητες κάμψεις και τρέξιμο χωρίς τέλος. Αν και η φυσική ετοιμότητα είναι απαραίτητη για κάθε στρατιώτη, εξίσου σημαντική είναι και η ψυχική ενδυνάμωση. Το σύστημα Holistic Health and Fitness (H2F) του αμερικανικού στρατού αποτελεί μια δοκιμασμένη πρωτοβουλία που συνδυάζει όλους τους βασικούς […]Περισσότερα ...

Health Report Life Magazine

Έξι απλές καθημερινές συνήθειες για να ζήσετε περισσότερο

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 3 Ιουλίου, 2025

Ρωτήστε σχεδόν οποιονδήποτε γιατρό πώς να ζήσετε περισσότερα χρόνια και πιθανότατα θα σας προτείνει τις κλασικές υγιεινές συνήθειες: περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με ζάχαρη και αλάτι και προτιμήστε φρέσκα, ολόκληρα προϊόντα· κόψτε το κάπνισμα· μειώστε το αλκοόλ· και εντάξτε την τακτική άσκηση στην καθημερινότητά σας. Όσο κι αν αυτές οι συστάσεις φαίνονται απλές ή βαρετές, […]Περισσότερα ...

Health Report Magazine

Ένα μήλο την ημέρα… Μύθος ή πραγματικό όφελος για την

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 1 Ιουλίου, 2025

Η γνωστή φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» έχει τις ρίζες της σε ένα παλαιότερο ουαλικό ρητό του 1866: «Φάε ένα μήλο πριν κοιμηθείς και θα κρατήσεις τον γιατρό μακριά από το ψωμί του». Όμως, πόσο αληθινή είναι αυτή η διαδεδομένη συμβουλή; Και είναι πράγματι τα μήλα πιο ωφέλιμα από άλλα […]Περισσότερα ...

Mirror Ειδήσεις Κόσμος

Politico: Οι Βρυξέλλες αντιμέτωπες με ήττα αντίστοιχη του Ιράν

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 29 Ιουνίου, 2025

Οι Βρυξέλλες βρέθηκαν αντιμέτωπες με μια διπλωματική ταπείνωση, αντίστοιχη της στρατιωτικής ήττας που υπέστη το Ιράν. Η απόφαση του Ντόναλντ Τραμπ να βομβαρδίσει ιρανικές πυρηνικές εγκαταστάσεις ανέδειξε την πλήρη αδιαφορία του για τους παραδοσιακούς συμμάχους των ΗΠΑ στην Ευρώπη, οι οποίοι ζητούσαν αυτοσυγκράτηση. Πλέον, Ευρωπαίοι αξιωματούχοι προσπαθούν να διατηρήσουν το κύρος τους, παρά την προφανή […]Περισσότερα ...

Life Magazine Πολιτισμός

All Fours… Το βιβλίο φαινόμενο που άλλαξε τον τρόπο σκέψης

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 28 Ιουνίου, 2025

Στα μισά της ζωής της, μια γυναίκα αποφασίζει να κάνει ένα μοναχικό οδικό ταξίδι από το Λος Άντζελες στη Νέα Υόρκη. Μόλις έχει λάβει 20.000 δολάρια από μια διαφημιστική εταιρεία για μια φράση σχετικά με τον αυνανισμό, η οποία «εκτός συμφραζομένων θα μπορούσε να αναφέρεται και στο ουίσκι». Σκοπεύει να γιορτάσει τα 45α της γενέθλια, […]Περισσότερα ...

Health Report Magazine

Εύρηκα! Πώς γεννιέται στο ανθρώπινο μυαλό μια λαμπρή ιδέα και

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 28 Ιουνίου, 2025

Ο Mindia Wichert, μεταπτυχιακός φοιτητής γνωσιακής νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Humboldt του Βερολίνου, έχει συμμετάσχει σε πολλές πειραματικές δοκιμές για τον εγκέφαλο. Καμία όμως δεν ήταν τόσο απαιτητική όσο αυτή που αντιμετώπισε το 2023. Σε ένα κατάλευκο δωμάτιο, κοίταζε μια οθόνη που αναβόσβηνε, προβάλλοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μια διαφορετική εικόνα. Η αποστολή του ήταν να αναγνωρίσει […]Περισσότερα ...

Magazine Spotlight

Mental models… οι μεγαλύτεροι επιχειρηματίες τα αξιοποιούν- Μπορείτε να τα

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 28 Ιουνίου, 2025

Ο σχεδιασμός αυτού του infοgraphic βασίστηκε στον Cognitive Bias Codex και αποτελεί το απόσταγμα πολυετούς μελέτης πάνω στα πιο σημαντικά mental models. Η κατανόηση και αξιοποίηση αυτών των διανοητικών μοντέλων μπορεί να αποτελέσει το πιο καθοριστικό βήμα για να παίρνουμε εξυπνότερες αποφάσεις τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μας ζωή. Τους τελευταίους μήνες, έχω […]Περισσότερα ...

Magazine

Τα αιμοσταγή τέρατα που κυριαρχούσαν στη Γη πριν από τους

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 27 Ιουνίου, 2025

Πολύ πριν τον Τυραννόσαυρο Ρεξ, η Γη ανήκε σε υπερ-σαρκοφάγα τόσο παράξενα και τρομακτικά που ξεπερνούν κάθε χολιγουντιανή φαντασία. Δύο ζώα περιφέρονταν το ένα γύρω από το άλλο, αξιολογώντας τα στιβαρά, άτριχα σώματά τους. Με δόντια-ξίφη σαν μαχαίρια, διαπεραστικά νύχια και δέρμα παχύ σαν ρινόκερου, άνοιξαν τις σιαγόνες σχεδόν 90 μοίρες και ρίχτηκαν στη μάχη. […]Περισσότερα ...

Health Report Magazine Spotlight

Αυτά τα 4 προϊόντα ευθύνονται για το 1/3 των θανάτων

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 27 Ιουνίου, 2025

Δεν είναι μόνο ο γενετικός κώδικας ή ο ταχυδρομικός κώδικας που καθορίζουν την υγεία ενός ατόμου. Όλα όσα μας περιβάλλουν — από τον αέρα που αναπνέουμε έως τα προϊόντα που αγοράζουμε στο σούπερ μάρκετ — παίζουν επίσης πολύ πιο καθοριστικό ρόλο απ’ όσο φανταζόμαστε. Πίσω από τις συνήθειες και τα προϊόντα που γεμίζουν την καθημερινότητά […]Περισσότερα ...

Magazine Spotlight

Η παραδοχή του λάθους δεν είναι εύκολη υπόθεση… Όμως η

Η Συντακτική ομάδα του Libre

editor-assistant editor-assistant 27 Ιουνίου, 2025

Πόσες φορές έχετε νιώσει αμήχανα όταν κάποιος αμφισβητεί όσα λέτε ή διορθώνει τον τρόπο που τοποθετείτε τα πιάτα στο πλυντήριο; Το πρόσωπό σας κοκκινίζει, ίσως νιώσετε άβολα, αμυντικά ή ακόμα και θυμωμένοι. Θα επιμείνετε ότι έχετε δίκιο ή μπορείτε να αποδεχθείτε τη διόρθωση; Η παραδοχή του λάθους δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά η ικανότητα να […]Περισσότερα ...