Η κόπωση διαφέρει σημαντικά από το απλό αίσθημα κούρασης. Όταν κάποιος είναι κουρασμένος, αρκεί να κοιμηθεί για να νιώσει καλύτερα. Ωστόσο, η κόπωση είναι βαθύτερη και αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή ζωή. Σύμφωνα με τον Leorey Saligan, ερευνητή στο Rutgers University, «η κόπωση είναι μια εξαντλητική αίσθηση που δεν περιορίζεται μόνο στη σωματική διάσταση, αλλά επηρεάζει επίσης την ψυχολογία και τη γνωστική λειτουργία». Όσοι ζουν με χρόνιες παθήσεις, όπως ο καρκίνος, η σκλήρυνση κατά πλάκας ή το Long COVID, συχνά αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο.Περισσότερα ...

Η άνοδος της θερμοκρασίας μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη μακροπρόθεσμη υγεία μας, εμποδίζοντας τη σωματική άσκηση, προειδοποιούν επιστήμονες. Το να παραμένει κανείς δραστήριος σε συνθήκες ζέστης είναι απαιτητικό, γι’ αυτό και οι παίκτες στο Παγκόσμιο Κύπελλο 2026 σε ΗΠΑ, Καναδά και Μεξικό λαμβάνουν πλέον επιπλέον – αλλά αμφιλεγόμενα – διαλείμματα ενυδάτωσης μόλις 22 λεπτά μετά την έναρξη κάθε ημιχρόνου. Με τις θερμοκρασίες ρεκόρ που αναμένονται φέτος το καλοκαίρι λόγω του ισχυρού φαινομένου El Niño, η άσκηση γίνεται ακόμα πιο δύσκολη και επικίνδυνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο θερμοπληξίας. «Το περπάτημα, το ποδήλατο, η υπαίθρια άσκηση και ακόμη και οι καθημερινές μετακινήσεις με τα πόδια γίνονται πιο απαιτητικές όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει», τονίζει ο Christian García-Witulski, επιδημιολόγος περιβαλλοντικού τρόπου ζωής στο Pontifical Catholic University of Argentina.Περισσότερα ...