Health Report Magazine

Στρες… σύντομες εκρήξεις ναι, το χρόνιο άγχος όμως συνδέεται με

Ο George Slavich θυμάται τις τελευταίες ώρες που πέρασε με τον πατέρα του. Ήταν μια μέρα γεμάτη γέλιο και χαρά, με τον πατέρα του να τραγουδά δυνατά το “You Are My Sunshine” στο δείπνο. «Η βαθιά, δυνατή και χαρούμενη φωνή του γέμισε ολόκληρο το εστιατόριο», λέει ο Slavich. «Ήμουν μισο-ντροπιασμένος, όπως πάντα, ενώ η κόρη […]Περισσότερα ...

Health Report Magazine

Super Gyms: H νέα μόδα στα γυμναστήρια για γερές τσέπες

Τον περασμένο Ιούλιο, ο John Foster, 62 ετών και σύμβουλος διοίκησης, μπήκε στο Love.Life, ένα νέο γυμναστήριο 4.200 τετραγωνικών μέτρων στο El Segundo της Καλιφόρνια, που στεγάζεται σε πρώην κατάστημα Best Buy. Πήγε στην ημέρα των εγκαινίων για να μάθει για τις πρωτοποριακές συνδρομές του κλαμπ, που προσφέρουν πολύ περισσότερα από τα συνηθισμένα προνόμια πολυτελών […]Περισσότερα ...

Health Report Life Magazine

12-in-12 το νέο trend διαλογισμού για λιγότερο άγχος

Στην εποχή όπου όλα μικραίνουν – από τα κουτιά των Pringles μέχρι τα μαλλιά της Jennifer Lopez – φαίνεται πως και ο χρόνος για τον διαλογισμό ακολουθεί αυτή την τάση. Έτσι, η μέθοδος διαλογισμού 12-in-12 αναδείχθηκε σε ένα από τα μεγαλύτερα wellness trends του 2024. Το άγχος αποτελεί τη φυσική αντίδραση του οργανισμού σε μια […]Περισσότερα ...

Health Report Magazine Spotlight

Είναι καθαρές οι δημόσιες πισίνες;- Ποιά βακτήρια …καραδοκούν- Τι πρέπει

Από τροπικά παράσιτα μέχρι επικίνδυνα βακτήρια, πολλά μπορεί να κρύβονται στο νερό μιας πισίνας. Το κολύμπι αποτελεί ένα από τα αρχαιότερα ανθρώπινα χόμπι, με την πρώτη καταγεγραμμένη πισίνα να χρονολογείται γύρω στο 3000 π.Χ. στην κοιλάδα του Ινδού. Πολύ αργότερα, τον 19ο αιώνα, οι πισίνες άρχισαν να εμφανίζονται στη Βρετανία και τις ΗΠΑ, φέρνοντας μαζί […]Περισσότερα ...

Health Report Magazine

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται πραγματικά το σώμα μας; Οι ειδικοί απαντούν

Τις δεκαετίες του ’80 και του ’90, τα δημητριακά Wheaties και το γάλα κυριαρχούσαν ως «μυστικά» για δυνατό σώμα. Σήμερα, η πρωτεΐνη έχει γίνει το απόλυτο διατροφικό must για όσους επιδιώκουν ενέργεια, υγεία ή μυϊκή ανάπτυξη. Ακόμη κι αν δεν θέλετε να αποκτήσετε το σώμα του The Rock, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη, αφού αποτελεί βασικό […]Περισσότερα ...

Spotlight Θέμα 2

Θα είχε τύχη ένα νέο κόμμα του Έλον Μασκ;Τι προβλέπουν

Η ιδέα για τρίτο πολιτικό κόμμα ανάμεσα στους Ρεπουμπλικανούς και τους Δημοκρατικούς επιστρέφει, αλλά το αμερικανικό σύστημα παραμένει ανθεκτικό σε τέτοιες αλλαγές. Το εγχείρημα που λέει ότι θα δοκιμάσει ο Έλον Μασκ μπορεί να αποδειχτεί “συνταγή αποτυχίας” κατά το The Conversation. Και εξηγεί: Για να παραφράσουμε ένα παλιό αστείο, πώς μπορείς να αποκτήσεις μια μικρή […]Περισσότερα ...

Magazine Κόσμος

Tο πείραμα Biosphere 2… Μαθήματα για τη Γη, τα όρια

Στις αρχές της δεκαετίας του 1990, μια μικρή ομάδα προσπάθησε να επιβιώσει σε έναν αεροστεγώς σφραγισμένο χώρο που αναπαριστούσε τα οικοσυστήματα της Γης. Οι δοκιμασίες και οι ανακαλύψεις τους στο Biosphere 2 εξακολουθούν να επηρεάζουν τη σημερινή επιστημονική σκέψη. Στην απεραντοσύνη της ερήμου της Αριζόνα, δεσπόζει μια κατασκευή που μοιάζει βγαλμένη από επιστημονική φαντασία. Το Biosphere […]Περισσότερα ...

Magazine Spotlight Κόσμος

Στη “Νήσο του Πάσχα” τα περίφημα αγάλματα Μοάι εκπέμπουν SOS…

Στην κορυφή ενός ηφαιστείου, σε ένα αρχαίο λατομείο στη Ράπα Νούι – γνωστή και ως Νησί του Πάσχα – μισοτελειωμένα γλυπτά παραμένουν ενσωματωμένα στον βράχο, αδιαφορώντας για τη Μαρία Τουκί που περνάει δίπλα τους. Τα τραχιά πρόσωπα των αγαλμάτων, με τις χαρακτηριστικές συνοφρυώσεις και γερτές μύτες, αποτελούν ζωντανή υπενθύμιση της αρχαίας ιστορίας αυτού του απομονωμένου […]Περισσότερα ...

Life Magazine

Μετράτε προβατάκια πριν τον ύπνο; Ξεχάστε το, δεν πιάνει

Ξεχάστε το παραδοσιακό μέτρημα προβάτων. Όπως εξηγεί η Dr Eidn Mahmoudzadeh, γενική ιατρός στο Μάντσεστερ και συνιδρύτρια του The Sleep Project, αυτή η μέθοδος έχει μελετηθεί και αποδεικνύεται αναποτελεσματική. «Είναι πολύ απλή και βαρετή· οι άνθρωποι σταματούν γρήγορα και το μυαλό τους αρχίζει να ανησυχεί για τον ύπνο», τονίζει. Αντίθετα, προτείνει να δοκιμάσετε μια πιο απαιτητική […]Περισσότερα ...

Life Magazine

Το “Σύνδρομο Πόε”: Γιατί η αληθινή επαφή μάς κάνει ευτυχισμένους

«Η λύπη μου—δεν μπόρεσα να ξυπνήσω / Την καρδιά μου στη χαρά με τον ίδιο τόνο— / Και ό,τι αγάπησα—το αγάπησα μόνος». Αυτοί οι στίχοι προέρχονται από το ποίημα «Alone» του Αμερικανού συγγραφέα Έντγκαρ Άλαν Πόε, γραμμένο το 1829. Το ποίημα εκφράζει την έντονη, οδυνηρή μοναξιά του ποιητή. Η απομόνωση αυτή ίσως να ήταν αυτοεπιβαλλόμενη· […]Περισσότερα ...