Η Συντακτική ομάδα του LibreΑν έχετε νιώσει ποτέ πιο ήρεμοι μετά από έναν περίπατο στο πάρκο ή μια βόλτα στο δάσος, δεν είναι φαντασία σας – είναι επιστήμη. Η επαφή με τη φύση μπορεί να προκαλέσει μετρήσιμες αλλαγές στον οργανισμό, όπως μείωση των ορμονών του στρες, χαλάρωση της αρτηριακής πίεσης και ακόμη και βελτίωση της υγείας του εντέρου. Τα οφέλη εμφανίζονται ήδη μετά από μόλις 20 λεπτά, οπότε ακόμη κι ένας μεσημεριανός περίπατος και ένα σάντουιτς σε παγκάκι μερικές φορές την εβδομάδα μπορούν να ωφελήσουν σώμα και πνεύμα. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι με τους οποίους η παραμονή στη φύση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας, σύμφωνα με τους Dr Chris και Dr Xand van Tulleken, που έχουν ως αποστολή να μας βοηθήσουν να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.Περισσότερα ...