Tags :ΣΤΡΕΣ

Health Report Magazine

Μικρο-στρες: Μερικές απλές οδηγίες για να διαχειριστείτε ενοχλήσεις και ενοχλητικούς…

Μικρές καθημερινές ενοχλήσεις μπορεί να συσσωρεύονται και να επηρεάζουν τη διάθεσή μας—δείτε πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Κάτι τέτοιο πιθανόν σας έχει συμβεί πρόσφατα, ίσως και σήμερα: ρίξατε τον καφέ σας βιαστικά φεύγοντας από το σπίτι. Προσπαθήσατε ανεπιτυχώς να αλλάξετε μια ρύθμιση στο κινητό σας και τα παρατήσατε εκνευρισμένοι. Σας τσίμπησε κάποιο έντομο, καήκατε […]Περισσότερα ...

Health Report Magazine

Το στρες και το άγχος φαινομενικά μοιάζουν ίδια… αλλά ουσιαστικά

Αισθάνεσαι εκνευρισμό, ο ύπνος σου έχει διακοπεί και οι σκέψεις σου τρέχουν γρήγορα. Είναι απλώς μια αγχωτική εβδομάδα ή κάτι πιο σοβαρό; Το στρες και το άγχος έχουν πολλά κοινά συμπτώματα, αλλά δεν είναι το ίδιο πράγμα—και η αντιμετώπιση του άγχους απαιτεί μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση από την αντιμετώπιση του στρες. Δείτε τι πρέπει να […]Περισσότερα ...