Η Συντακτική ομάδα του LibreΣτην εποχή όπου όλα μικραίνουν – από τα κουτιά των Pringles μέχρι τα μαλλιά της Jennifer Lopez – φαίνεται πως και ο χρόνος για τον διαλογισμό ακολουθεί αυτή την τάση. Έτσι, η μέθοδος διαλογισμού 12-in-12 αναδείχθηκε σε ένα από τα μεγαλύτερα wellness trends του 2024. Το άγχος αποτελεί τη φυσική αντίδραση του οργανισμού σε μια […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΑπό τροπικά παράσιτα μέχρι επικίνδυνα βακτήρια, πολλά μπορεί να κρύβονται στο νερό μιας πισίνας. Το κολύμπι αποτελεί ένα από τα αρχαιότερα ανθρώπινα χόμπι, με την πρώτη καταγεγραμμένη πισίνα να χρονολογείται γύρω στο 3000 π.Χ. στην κοιλάδα του Ινδού. Πολύ αργότερα, τον 19ο αιώνα, οι πισίνες άρχισαν να εμφανίζονται στη Βρετανία και τις ΗΠΑ, φέρνοντας μαζί […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΤις δεκαετίες του ’80 και του ’90, τα δημητριακά Wheaties και το γάλα κυριαρχούσαν ως «μυστικά» για δυνατό σώμα. Σήμερα, η πρωτεΐνη έχει γίνει το απόλυτο διατροφικό must για όσους επιδιώκουν ενέργεια, υγεία ή μυϊκή ανάπτυξη. Ακόμη κι αν δεν θέλετε να αποκτήσετε το σώμα του The Rock, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη, αφού αποτελεί βασικό […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΗ ιδέα για τρίτο πολιτικό κόμμα ανάμεσα στους Ρεπουμπλικανούς και τους Δημοκρατικούς επιστρέφει, αλλά το αμερικανικό σύστημα παραμένει ανθεκτικό σε τέτοιες αλλαγές. Το εγχείρημα που λέει ότι θα δοκιμάσει ο Έλον Μασκ μπορεί να αποδειχτεί “συνταγή αποτυχίας” κατά το The Conversation. Και εξηγεί: Για να παραφράσουμε ένα παλιό αστείο, πώς μπορείς να αποκτήσεις μια μικρή […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΣτις αρχές της δεκαετίας του 1990, μια μικρή ομάδα προσπάθησε να επιβιώσει σε έναν αεροστεγώς σφραγισμένο χώρο που αναπαριστούσε τα οικοσυστήματα της Γης. Οι δοκιμασίες και οι ανακαλύψεις τους στο Biosphere 2 εξακολουθούν να επηρεάζουν τη σημερινή επιστημονική σκέψη. Στην απεραντοσύνη της ερήμου της Αριζόνα, δεσπόζει μια κατασκευή που μοιάζει βγαλμένη από επιστημονική φαντασία. Το Biosphere […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΣτην κορυφή ενός ηφαιστείου, σε ένα αρχαίο λατομείο στη Ράπα Νούι – γνωστή και ως Νησί του Πάσχα – μισοτελειωμένα γλυπτά παραμένουν ενσωματωμένα στον βράχο, αδιαφορώντας για τη Μαρία Τουκί που περνάει δίπλα τους. Τα τραχιά πρόσωπα των αγαλμάτων, με τις χαρακτηριστικές συνοφρυώσεις και γερτές μύτες, αποτελούν ζωντανή υπενθύμιση της αρχαίας ιστορίας αυτού του απομονωμένου […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΞεχάστε το παραδοσιακό μέτρημα προβάτων. Όπως εξηγεί η Dr Eidn Mahmoudzadeh, γενική ιατρός στο Μάντσεστερ και συνιδρύτρια του The Sleep Project, αυτή η μέθοδος έχει μελετηθεί και αποδεικνύεται αναποτελεσματική. «Είναι πολύ απλή και βαρετή· οι άνθρωποι σταματούν γρήγορα και το μυαλό τους αρχίζει να ανησυχεί για τον ύπνο», τονίζει. Αντίθετα, προτείνει να δοκιμάσετε μια πιο απαιτητική […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του Libre«Η λύπη μου—δεν μπόρεσα να ξυπνήσω / Την καρδιά μου στη χαρά με τον ίδιο τόνο— / Και ό,τι αγάπησα—το αγάπησα μόνος». Αυτοί οι στίχοι προέρχονται από το ποίημα «Alone» του Αμερικανού συγγραφέα Έντγκαρ Άλαν Πόε, γραμμένο το 1829. Το ποίημα εκφράζει την έντονη, οδυνηρή μοναξιά του ποιητή. Η απομόνωση αυτή ίσως να ήταν αυτοεπιβαλλόμενη· […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΌταν σκέφτεστε πώς προπονούνται οι στρατιώτες του αμερικανικού στρατού, πιθανότατα φαντάζεστε πρωινή γυμναστική, αμέτρητες κάμψεις και τρέξιμο χωρίς τέλος. Αν και η φυσική ετοιμότητα είναι απαραίτητη για κάθε στρατιώτη, εξίσου σημαντική είναι και η ψυχική ενδυνάμωση. Το σύστημα Holistic Health and Fitness (H2F) του αμερικανικού στρατού αποτελεί μια δοκιμασμένη πρωτοβουλία που συνδυάζει όλους τους βασικούς […]Περισσότερα ...
Η Συντακτική ομάδα του LibreΡωτήστε σχεδόν οποιονδήποτε γιατρό πώς να ζήσετε περισσότερα χρόνια και πιθανότατα θα σας προτείνει τις κλασικές υγιεινές συνήθειες: περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με ζάχαρη και αλάτι και προτιμήστε φρέσκα, ολόκληρα προϊόντα· κόψτε το κάπνισμα· μειώστε το αλκοόλ· και εντάξτε την τακτική άσκηση στην καθημερινότητά σας. Όσο κι αν αυτές οι συστάσεις φαίνονται απλές ή βαρετές, […]Περισσότερα ...
Copyright © 2020 libre. Created by: SiteDesign