Η Συντακτική ομάδα του LibreΕίναι πλέον καθιερωμένο ότι η προπόνηση είναι ωφέλιμη σε κάθε ηλικία: εκτός από το χτίσιμο μυών, ενισχύει τένοντες και συνδέσμους, αυξάνει την οστική πυκνότητα και φαίνεται να προσφέρει προστασία από παθήσεις όπως η οστεοπόρωση και η άνοια. Ωστόσο, μια νέα μελέτη που βασίστηκε σε δεδομένα δύο δεκαετιών από το Ρίο ντε Τζανέιρο της Βραζιλίας, υποδεικνύει […]Περισσότερα ...