Ανατρεπτικό τέχνασμα για δύσκολες αποφάσεις… Μην σκέφτεστε τόσο πολύ

Η ζωή είναι γεμάτη σημαντικές αποφάσεις: Να μετακομίσετε σε άλλη πόλη; Να ξεκινήσετε δική σας επιχείρηση; Να κάνετε παιδί ή να δώσετε τέλος σε μια σχέση; Αν βρίσκεστε σε αδιέξοδο, η Νελ Βούλφαρτ έχει μια ανατρεπτική συμβουλή: μην το σκέφτεστε υπερβολικά. Ως coach λήψης αποφάσεων με εμπειρία πάνω από δέκα χρόνια, έχει βοηθήσει περισσότερους από 600 ανθρώπους – από CEOs μέχρι καλλιτέχνες – να βρουν τη σωστή κατεύθυνση.

Σύμφωνα με τη Βούλφαρτ, σχεδόν όλοι οι πελάτες της καταφέρνουν να ξεκαθαρίσουν τι θέλουν μέσα σε μόλις μία ώρα συνεργασίας. «Οι περισσότεροι καθυστερούν υπερβολικά», σημειώνει. Αυτό οφείλεται συχνά στον φόβο της μεταμέλειας. «Όλοι προσπαθούν τόσο πολύ να αποφύγουν αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα». Όμως, για να ξεκολλήσουμε, πρέπει να αποδεχτούμε πως κάποια μετάνοια είναι αναπόφευκτη.

Ασκήσεις για γρήγορες και καλύτερες αποφάσεις

Η Βούλφαρτ προτείνει δύο βασικές ασκήσεις για όσους δυσκολεύονται να αποφασίσουν. Πρώτα, φτιάξτε μια λίστα με τις προσωπικές σας αξίες – όχι ηθικές ή εταιρικές, αλλά όσα κάνουν την καθημερινότητά σας καλύτερη. Για παράδειγμα: να μην ξυπνάτε με ξυπνητήρι, να φοράτε άνετα ρούχα, να ζείτε σε ζεστό κλίμα. Βάλτε τα κατά σειρά προτεραιότητας και ελέγξτε ποια επιλογή καλύπτει τα περισσότερα από αυτά.

Η δεύτερη άσκηση είναι να σχεδιάσετε πώς θα θέλατε να είναι η ζωή σας σε ένα, πέντε και δέκα χρόνια. Μόλις καταγράψετε το ιδανικό σενάριο, δείτε αν οι επιλογές που εξετάζετε μπορούν να οδηγήσουν απευθείας σε αυτή τη ζωή.

Παράδειγμα εφαρμογής των ασκήσεων

Μια πελάτισσα της Βούλφαρτ είχε δελεαστική πρόταση για δουλειά με υψηλότερο μισθό και κύρος. Στα χαρτιά φαινόταν αυτονόητο: αποδοχή της νέας θέσης. Ωστόσο, το όνειρό της για τα επόμενα πέντε χρόνια ήταν να έχει δική της επιτυχημένη επιχείρηση και χρόνο για την οικογένειά της. Αποφάσισαν μαζί να παραμείνει στην τρέχουσα εργασία της, να αποταμιεύσει και να δουλέψει σκληρά για το προσωπικό της project, ώστε σε πέντε χρόνια να έχει αυτό που πραγματικά θέλει.

Ο ρόλος της μεταμέλειας στις αποφάσεις

«Η λήψη αποφάσεων είναι ουσιαστικά προσπάθεια ελαχιστοποίησης της μεταμέλειας», λέει η Βούλφαρτ. Επειδή δίνει έμφαση στη γρήγορη λήψη αποφάσεων, πιστεύει πως πρέπει απλώς να αποδεχτούμε ότι κάποιες φορές θα μετανιώσουμε την επιλογή μας. Ωστόσο, πολλοί περισσότεροι άνθρωποι μετανιώνουν τον χρόνο που έχασαν αμφιταλαντευόμενοι παρά τις βιαστικές επιλογές τους.

Αν ξοδέψετε έναν χρόνο για να αποφασίσετε αν θα κάνετε μεταπτυχιακό ή τρία χρόνια για το αν θα αρραβωνιαστείτε, συνήθως θα μετανιώσετε για τον χαμένο χρόνο παρά για την απόφαση αυτή καθαυτή.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τη μεταμέλεια;

Όσοι αισθάνονται λιγότερη μεταμέλεια είναι εκείνοι που λένε: «Πήρα την καλύτερη απόφαση με τα δεδομένα που είχα τότε – δεν μπορούσα να γνωρίζω το αποτέλεσμα εκ των προτέρων». Πολλές φορές, τα αποτελέσματα δεν ελέγχονται πλήρως: μπορεί ο νέος προϊστάμενος να αποδειχθεί αυταρχικός ή το διαμέρισμα που νοικιάσατε να έχει προβλήματα που δεν μπορούσατε να προβλέψετε.

Η απόφαση εξαρτάται από εμάς· το αποτέλεσμα συχνά όχι. Το σημαντικό είναι ότι κάναμε την καλύτερη δυνατή επιλογή τη δεδομένη στιγμή.

Η σημασία της δοκιμής στην πράξη

Κατά τη Βούλφαρτ, οι καλές αποφάσεις δεν παίρνονται με ατέρμονη σκέψη στο σπίτι, αλλά δοκιμάζοντας στην πράξη. Έτσι αποκτούμε πραγματικά δεδομένα για το αν μας ταιριάζει κάτι ή όχι.

Για παράδειγμα, είχε συμβουλεύσει κάποιον που σκεφτόταν καριέρα στην κοινωνική εργασία: αντί να επενδύσει χρόνο και χρήμα σε ένα σχετικό μεταπτυχιακό, του πρότεινε πρώτα να παρακολουθήσει έναν κοινωνικό λειτουργό στη δουλειά του για λίγες ημέρες.

Πόσο βοηθάνε οι γνώμες τρίτων;

Η αναζήτηση πολλών συμβουλών συχνά μπερδεύει αντί να βοηθάει. Πολλοί φτάνουν στη Βούλφαρτ έχοντας ήδη μιλήσει με 10 ή 20 άτομα – κάτι που θολώνει την κρίση τους.

Ιδανικά, συμβουλευτείτε τρία έως πέντε άτομα που γνωρίζετε ότι σέβονται τις αξίες σας και σας υποστηρίζουν πραγματικά. Αν κάποιος διαφωνεί διαρκώς με τον τρόπο ζωής σας ή εκφράζει μόνο αρνητικότητα, μην ζητάτε τη γνώμη του – απλά ενημερώστε τον για την απόφασή σας όταν αυτή έχει ήδη ληφθεί.

Sunk cost και ευκαιρίες που χάνονται

Πολλοί κολλάνε στις «χαμένες επενδύσεις» – τον χρόνο και τα χρήματα που έχουν ήδη αφιερώσει σε μια κατάσταση ή σχέση. Σπάνια σκέφτονται τι ευκαιρίες χάνουν μένοντας κολλημένοι εκεί όπου δεν τους εκφράζει πλέον.

Στην πραγματικότητα, ακόμα και η προσπάθεια προς αυτό που πραγματικά θέλετε είναι συνήθως πιο ικανοποιητική. Παρόλα αυτά, η προσκόλληση στο παρελθόν κάνει δύσκολη την αποχώρηση από όσα έχουμε ήδη επενδύσει.

Πηγή: npr.org