Η Συντακτική ομάδα του LibreΗ διαλειμματική νηστεία δεν είναι απλώς μια τάση της εποχής, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο υγείας που κερδίζει διαρκώς έδαφος στην επιστημονική κοινότητα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα, προτείνοντας μια πιο απλή και φυσική προσέγγιση: τη νυχτερινή νηστεία σε απόλυτο συγχρονισμό με τον ύπνο.Περισσότερα ...