Έρευνες δείχνουν ότι άτομα με υψηλή διανοητική ταπεινότητα σκέφτονται πιο κριτικά, είναι λιγότερο προκατειλημμένα και αποφεύγουν τον δογματισμό. Όπως εξηγεί η Tenelle Porter, επίκουρη καθηγήτρια ψυχολογίας στο Rowan University, τα άτομα αυτά αναγνωρίζουν τα όρια της γνώσης τους και αποδέχονται ότι όλοι κάνουμε λάθη. Αντίθετα, όσοι έχουν χαμηλή διανοητική ταπεινότητα τείνουν να προσκολλώνται υπερβολικά στις απόψεις τους και δεν επηρεάζονται εύκολα από αντίθετα επιχειρήματα.

Η διανοητική ταπεινότητα στις ανθρώπινες σχέσεις

Η ικανότητα να παραδεχόμαστε το λάθος μας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις σχέσεις μας. Η αδυναμία να δούμε την οπτική των άλλων μπορεί να διαβρώσει την εμπιστοσύνη, σημειώνει η θεραπεύτρια και συγγραφέας Nedra Glover Tawwab.

Αντίθετα, η ειλικρινής παραδοχή ενός λάθους μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για βαθύτερη σύνδεση.

Έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια με υψηλότερα επίπεδα διανοητικής ταπεινότητας διαχειρίζονται καλύτερα τις συγκρούσεις και απολαμβάνουν καλύτερη ποιότητα σχέσης.

Σύμφωνα με τον Daryl Van Tongeren, ειδικό στην ψυχολογία και τις κοινωνικές αξίες στο Hope College, οι περισσότεροι προτιμούν για φίλους ή συντρόφους άτομα που είναι πιο ταπεινά.

Η αντίληψη ότι ο σύντροφος είναι ταπεινός ενισχύει τη δέσμευση και την ικανοποίηση στη σχέση, ενώ όταν και οι δύο είναι ταπεινοί, διευκολύνεται η μετάβαση στη γονεϊκότητα.

Αξιολογώντας τη δική σας διανοητική ταπεινότητα

Σύμφωνα με τη νευροεπιστήμονα Leor Zmigrod, όσοι έχουν χαμηλή διανοητική ταπεινότητα συχνά αντιδρούν αμυντικά όταν τους αντιτίθενται, νιώθουν ότι δέχονται προσωπική επίθεση και επιμένουν με αλαζονεία στις απόψεις τους. Ωστόσο, το να αναγνωρίσει κανείς αυτές τις τάσεις στον εαυτό του δεν είναι πάντα εύκολο.

Όπως αναφέρει ο Van Tongeren, όταν κυκλοφόρησε το βιβλίο του για την ταπεινότητα, πολλοί σχολίαζαν: «Η ταπεινότητα είναι αυτό που χρειάζεται ο πεθερός μου», ενώ σπάνια κάποιος παραδεχόταν ότι αφορά τον ίδιο. Η προσωπικότητά μας μπορεί να αλλάξει αν προσπαθήσουμε, υπογραμμίζει η Tawwab — αλλά πώς μπορούμε να βελτιωθούμε;

Η Zmigrod σημειώνει ότι οι άνθρωποι συνήθως δεν αντιλαμβάνονται αν είναι ευέλικτοι ή άκαμπτοι στη σκέψη τους. Ένα καλό πρώτο βήμα είναι να παρατηρείτε πώς αντιδράτε όταν σας φέρνουν αντίρρηση. Δώστε προσοχή σε στιγμές που το συναίσθημα ή το εγώ σας εμποδίζουν μια σκεπτόμενη απάντηση — έτσι θα αρχίσετε να αναγνωρίζετε τις συνήθειές σας.

Η διανοητική ταπεινότητα σχετίζεται με τη γενικότερη ευελιξία της σκέψης. Αν παρατηρείτε αμυντικότητα ή θυμό όταν διαταράσσεται η καθημερινή σας ρουτίνα, ίσως χρειάζεται να δουλέψετε πάνω σε αυτό το χαρακτηριστικό.

Αν η αυτοπαρατήρηση σάς δυσκολεύει, ο Van Tongeren προτείνει να ζητήσετε από έμπιστα πρόσωπα — από διαφορετικούς τομείς της ζωής σας — να αξιολογήσουν πόσο ανοιχτοί είστε σε νέες απόψεις ή αν γίνεστε αμυντικοί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας, αλλά και να δείξετε στους άλλους πως προσπαθείτε για αυτοβελτίωση. Πριν το κάνετε όμως, βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε ειλικρινές feedback.

Πώς να αποδεχτείτε το λάθος σας

Το να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε πιο θετικά τις αντιρρήσεις είναι σημαντικό, καθώς η άρνηση αναγνώρισης των λαθών υπονομεύει την εμπιστοσύνη στις σχέσεις, επισημαίνει η Tawwab. Το πρώτο βήμα είναι να «αναδιατυπώσουμε τι σημαίνει το λάθος». Πολλοί εσωτερικεύουν την ιδέα πως το λάθος σημαίνει ανεπάρκεια ή μειωμένη αξία ως άτομο.

Όμως αν ζούσαμε σε έναν κόσμο όπου κανείς δεν έκανε ή δεν παραδεχόταν λάθη, «θα μέναμε στάσιμοι», λέει η Tawwab. Το να συνδέσουμε το λάθος με την προσωπική εξέλιξη, την περιέργεια και άλλες θετικές αξίες μπορεί να κάνει αυτή τη διαδικασία λιγότερο δύσκολη.

Πηγή: theguardian.com

Μετά το τέλος της Διάσκεψης των πρόεδρων της Βουλής η Όλγα Γεροβασίλη, μιλώντας με κοινοβουλευτικούς συντάκτες τόνισε πως «είναι ντροπή να απευθύνεται ναζιστής στην ελληνική βουλή, πρέπει να υπάρξει αντίδραση, να εκφραστεί η δυσαρέσκεια», αναφέροντας πως η αξιωματική αντιπολίτευση ζητά επίσημη δήλωση από την πλευρά του πρόεδρου της Βουλής προκειμένου να εκφραστεί η δυσαρέσκεια του ελληνικού κοινοβουλίου. Σημείωσε ακόμα πως οι αρμόδιες υπηρεσίες της Βουλής θα έπρεπε να ελέγξουν το βίντεο πριν αυτό μεταδοθεί.

Η Όλγα Γεροβασίλη σημείωσε πως αν και είναι κατανοητός ο αιφνιδιασμός ο πρόεδρος της Βουλής θα έπρεπε να είχε αντιδράσει στο τέλος της συνεδρίασης. Παράλληλα, σημείωσε πως η αξιωματική αντιπολίτευση ζήτησε το πρωτότυπο βίντεο χωρίς την μετάφραση έτσι ώστε να δουν τι ακριβώς είπε το μέλος του τάγματος Αζόφ.

Από την πλευρά του ο Κώστας Τασούλας, μετά το τέλος της Διάσκεψης των Προέδρων, ενημερώνοντας τους κοινοβουλευτικούς συντάκτες χαρακτήρισε ως «αχρείαστο» γεγονός το βίντεο με τις παρεμβάσεις των δυο στρατιωτών ενώ δήλωσε πως δεν θα βγάλει κάποια ανακοίνωση που θα αποδοκιμάζει τα όσα συνέβησαν.

«Δεν θα βγάλω ανακοίνωση, δεν θα συμβάλλω να ανατραπεί η μεγάλη εικόνα» είπε ο πρόεδρος της Βουλής εξηγώντας πως είναι «τεράστιο λάθος να θέλουμε να μειώσουμε τη μεγάλη εικόνα και να διευκολύνουμε την προπαγάνδα της Ρωσίας. Θέλουμε να αλλάξουμε τη μεγάλη εικόνα και να μετατρέψουμε την εικόνα ότι μίλησε μέσα στη Βουλή για ελευθερία ή θάνατο», αναφερόμενος στα όσα είπε ο Ζελένσκι στην ομιλία του.

Παραδέχθηκε πάντως ο Κώστας Τασούλας πως «προφανώς θα μπορούσε να μην είχε παρουσιαστεί» το βίντεο με τους δυο στρατιώτες, λέγοντας πως δεν είχε ενημέρωση για την πρόθεση του Ουκρανού προέδρου να προβληθεί βίντεο με μέλος του Τάγματος Αζόφ. «Έμαθα 10 λεπτά πριν την ομιλία ότι θα μιλήσουν στρατιώτες και θα μας πουν για τις κακουχίες που βιώνουν υπερασπιζόμενοι την Μαριούπολη» σημείωσε ο πρόεδρος της Βουλής.

Ο πρόεδρος της Βουλής υποστήριξε πως η Βουλή δεν θα μπορούσε να ελέγξει προκαταβολικά την ομιλία Ζελένσκι. «Δεν υπήρχε περίπτωση να ελέγξουμε προκαταβολικά ή καθ’ οδόν αυτά που ήθελε να πει. Ούτε αυτός στέλνει προκαταβολικά τι θα πει. Ήταν εναρμονισμένο μέσα στην ομιλία. Ούτε μας έδωσε το χρονικό περιθώριο να γίνει κάτι τέτοιο» ανέφερε ο Κώστας Τασούλας.

Επίθεση Οικονόμου στην αντιπολίτευση

«Ο Πρόεδρος Ζελένσκι, στην ομιλία του στο Ελληνικό Κοινοβούλιο, περιέγραψε τα δεινά που προκαλεί στον ουκρανικό λαό η ρωσική εισβολή και εστίασε στην ηρωική αντίσταση του λαού του. Η συμπερίληψη στην ομιλία του μηνύματος μέλους του τάγματος Αζόφ ήταν λανθασμένη και άστοχη», δήλωσε ο Γιάννης Οικονόμου.

Ο κυβερνητικός εκπρόσωπος πρόσθεσε: «Είναι όμως εξοργιστική και ανέντιμη η χρήση αυτού του λάθους από μερίδα της αντιπολίτευσης, με πρωτοστάτη τον κ. Τσίπρα, ώστε να δικαιολογήσουν για άλλη μια φορά τη ρωσική εισβολή. Μια εισβολή που προκαλεί εκτελέσεις αμάχων και ανθρωπιστική καταστροφή. Αν κάτι είναι ντροπή είναι να μην παίρνουν καθαρή θέση. Ντροπή είναι οι ίσες αποστάσεις και η στάση αγγαρείας που κράτησαν σήμερα στη Βουλή. Ήλθε η ώρα των καθαρών απαντήσεων: είναι με τους Ουκρανούς, που μάχονται για την ελευθερία τους, ή με τους εισβολείς του Πούτιν; Άλλη εναλλακτική δεν υπάρχει».

Με πληροφορίες από ieidiseis.gr

Ωστόσο τόνισε πως δεν υπήρξε τέτοια εισήγηση από την επιτροπή των ειδικών, προσθέτοντας πώς αυτό είναι καταγεγραμμένο και επίσημο και δεν το έχει διαψεύσει κανένας από τους επιστήμονες που συμμετέχει στην επιτροπή.

Ο Κυρ. Μητσοτάκης προανήγγειλε χαλάρωση των μέτρων-Νέα μέτρα στήριξης: Κάλυψη του ενοικίου και τον Φεβρουάριο, για 2 ακόμη μήνες επίδομα ανεργίας

ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΕΤΆ ΤΟ 3′.30”

Ο πρωθυπουργός αναφερόμενος στην πρώτη τοποθέτηση του κ. Τσίπρα είπε ότι στα πρώτα δυο λεπτά

• «είχα την εντύπωση ότι θα ξεφεύγατε από το συνηθισμένο πλαίσιο αντιπαράθεσης για να γίνει τεκμηριωμένη συζήτηση. Μετά επιστρέψατε στον γνωστό σας εαυτό, οπλιστήκατε με όλα τα κλισέ του μειοψηφικού εαυτού του κόμματός σας. Υπερβολές, ανακρίβειες, επιλεκτικά στοιχεία και παντελή έλλειψη δημιουργικής πρότασης πέραν αυτονόητων γενικολογιών που θα ταίριαζαν σε έκθεση παιδιού γυμνασίου αλλά δεν ταιριάζουν σε έναν τέως πρωθυπουργό».

Ο κ. Μητσοτάκης είπε ακόμη ότι οι προτάσεις του κ. Τσίπρα «εξαντλήθηκαν στο να κάνουμε παραπάνω προσλήψεις στο ΕΣΥ και περισσότερα τεστ” ενώ κατηγόρησε τον αρχηγό της αξιωματικής αντιπολίτευσης ότι απομόνωσε την κατάσταση στη Θεσσαλονίκη “λέγοντας ανακρίβειες».

Ο κ. Μητσοτάκης είπε πως όταν μίλησε στη Βουλή ανέλαβε το μερίδιο των ευθυνών που του αναλογούσαν και έκανε τότε την αυτοκριτική του, σχετικά με την έγκαιρη λήψη μέτρων.

«Εγώ είπα ότι δεν είδα κανέναν από την αντιπολίτευση να τα εισηγείται αυτά τα μέτρα. Είπατε ποτέ κ. Τσιπρα τότε, να κλείσει η Θεσσαλονίκη; Θέλετε όμως να είστε αρεστός στους μαγαζάτορες και να ασκείτε κριτική εκ των υστέρων. Υπήρχαν όντως κάποιοι λοιμωξιολόγοι και κάποιοι τοπικοί παράγοντες που ζητούσαν να κλείσει η Θεσσαλονίκη νωρίτερα. Η εισήγηση όμως της επιτροπής των λοιμωξιολόγων δεν ήταν αυτή. Την έξαρση των κρουσμάτων την είδαμε αργότερα. Κι όταν ισχυρίζεστε ότι τάχα δεν θέλετε να κάνετε πολιτική επάνω στους νεκρούς, κάνετε ακριβώς το ανάποδο με χυδαίο τρόπο» είπε ο πρωθυπουργός.

Επισήμανε ότι ο κ. Τσίπρας επικαλείται ένα χρονικό σημείο από το τέλος Νοεμβρίου έως τις αρχές Δεκεμβρίου «που η χώρα ήταν όντως πάνω από το μέσο όρο σε θανάτους στην ΕΕ. Σε όλο το υπόλοιπο διάστημα όμως ήμασταν καλύτερα από την ΕΕ. Απομονώνετε μια εβδομάδα που πήγαν χειρότερα τα πράγματα, και αυτό δεν είναι μόνο άδικο, αλλά και παντελώς αναξιοπρεπές» είπε ο κ. Μητσοτάκης.

Βέβαια, όπως τόνισε, το σταδιακό άνοιγμα της οικονομίας και της κοινωνίας θα γίνει με προσεκτικά βήματα και θα εξαρτηθεί από την πορεία της πανδημίας.

Ειδικά για τη Θεσσαλονίκη και την κακή εικόνα που παρουσιάζει στο μέτωπο της πανδημίας, τόνισε πως είχαν παρθεί μέτρα εδώ και εβδομάδες αλλά όπως είπε, υπήρξε χαλάρωση και εφησυχασμός.

Ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, μιλώντας στην ΕΡΤ, αναφέρθηκε και στο θέμα της τηλεργασίας, σημειώνοντας ότι η Ελλάδα έχει μία δομή οικονομίας που δεν μπορεί να εφαρμοστεί παντού η τηλεργασία.

«Γίνονται παντού έλεγχοι. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος δεν είναι το ποσοστό τηλεργασίας αλλά η χαλάρωση στους χώρους εργασίας. Υπάρχουν κάποιοι που χαλαρώνουν και δεν τηρούν τα μέτρα και έχουμε διασπορά στο χώρο εργασίας. Αυτό που κάνουμε ειδικά στη βόρεια Ελλάδα είναι να ενισχύσουμε τα ελεγκτικά σώματα σε συνεργασία με τις τοπικές αρχές», τόνισε.

Όπως η ίδια εξήγησε «αν θέλαμε να πούμε πόσοι νοσούν στην Ελλάδα θα έπρεπε να κάνουμε τεστ σε όλον τον ελληνικό πληθυσμό».

Η ίδια εξέφρασε την ανησυχία της για τον αυξημένο αριθμό θανάτων και τόνισε ότι η μάσκα είναι το πιο βασικό.

Αναφερόμενη στα τοπικά lockdown δήλωσε πως έπρεπε να γίνουν για να ελέχθη η κατάσταση και να περιοριστεί η διασπορά προς στις άλλες πόλεις, ενώ αναφορικά με τις εικόνες συνωστισμού σε νυχτερινά μαγαζιά υπογράμμισε πως στα κλαμπ με συνωστισμό ένας ασυμπτωματικός μπορεί να κολλήσει άλλους 100.

Πώς διαμορφώθηκε ο χάρτης της διασποράς

Νέος χάρτης υγειονομικής ασφάλειας για τον κοροναϊό ισχύει από σήμερα, Δευτέρα. Ο χάρτης επικαιροποιήθηκε λόγω των αλλαγών που συντελούνται στην επιδημιολογική εικόνα ανά την Ελλάδα, με αποτέλεσμα σε άλλες περιοχές να υπάρχει αύξηση του επιπέδου επικινδυνότητας και σε κάποιες μείωση.

• Το επίπεδο συναγερμού αυξάνεται στις Περιφερειακές Ενότητες Άρτας, Έβρου, Ηλείας, Θεσπρωτίας, Καβάλας και Σποράδων, οι οποίες ανεβαίνουν και περνούν στο επίπεδο 2-Επιτήρησης (κίτρινο) από το επίπεδο 1-Ετοιμότητας (πράσινο). Διευκρινίζεται ότι στην περίπτωση των Σποράδων, η αναβάθμιση αφορά μόνο στη Σκιάθο και όχι στη Σκόπελο και στην Αλόννησο που παραμένουν πράσινες.
• Παράλληλα οι Περιφερειακές Ενότητες Αχαΐας, Ηρακλείου Κρήτης, Καρδίτσας, Μυτιλήνης, Μυκόνου, Πέλλας και Σάμου, που ήταν στο επίπεδο 3, δηλαδή στο πορτοκαλί, κατεβαίνουν βαθμό συναγερμού και περνούν στο επίπεδο 2, δηλαδή στο κίτρινο.
• Όσον αφορά στα νησιά της Αττικής, η Περιφερειακή Ενότητα Νήσων Αττικής, παρόλο που ανήκουν στην Περιφέρεια Αττικής, με δεδομένη τη μη χωροταξική τους εγγύτητα με τις μητροπολιτικές ηπειρωτικές ενότητες, πηγαίνουν από το πορτοκαλί στο κίτρινο. Δηλαδή κατεβαίνουν από το επίπεδο 3 στο επίπεδο 2, πλην της Σαλαμίνας που σχετίζεται με μετακινήσεις από και προς τον Πειραιά.
• Στο πράσινο από το κίτρινο, δηλαδή στο επίπεδο 1 από το επίπεδο 2, κατεβαίνουν και περνούν οι- Περιφερειακές Ενότητες Γρεβενών, Λακωνίας και Πάρου.
• Επίσης, πράσινες από πορτοκαλί, γίνονται από τη Δευτέρα οι Περιφερειακές Ενότητες Ζακύνθου και Κέας-Κύθνου, δηλαδή κατεβαίνουν από το επίπεδο 3-Αυξημένης Επιτήρησης, στο επίπεδο 1-ετοιμότητας.

Συνολικά, το επίπεδο συναγερμού αλλάζει σε 24 από τις 74 συνολικά Περιφερειακές Ενότητες της χώρας με 13 Περιφερειακές Ενότητες να παρουσιάζουν καλύτερη εικόνα και να κατεβαίνουν επίπεδο συναγερμού, ενώ σε 11 Περιφερειακές Ενότητες να αυξάνεται το επίπεδο συναγερμού.

Περίεργη μείωση στις συντάξεις – Σωρεία καταγγελιών

«Δεν θα υπάρχει ούτε σεντ μείωσης στις συντάξεις. Επαναφέρουμε τις επικουρικές στο αρχικό ύψος χωρίς περικοπές.», τόνισε και πρόσθεσε ότι έγινε φορολογική εκκαθάριση του νέου ύψους της επικουρικής σύνταξης, στο άθροισμα κύριας και επικουρικής.

Σοκ για χιλιάδες συνταξιούχους – Μειώσεις έως και 60 ευρώ – Πού οφείλονται

Μάλιστα, υποστήριξε ότι οι συνταξιούχοι θα δουν αύξηση στις επικουρικές συντάξεις 99,5 ευρώ μεικτά, 75 ευρώ καθαρά. Τέλος τόνισε ότι η παρακράτηση που είχε ψηφιστεί επί κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ, δηλαδή τα 20 λεπτά τον μήνα, έγινε μόνο στους νέους συνταξιούχους από 1/1/2017 επειδή το λογισμικό που παρέλαβαν δεν λειτουργούσε πριν.