<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>γυμναστήριο &#8211; Libre</title>
	<atom:link href="https://www.libre.gr/tag/%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9%ce%bf/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.libre.gr</link>
	<description>Ενημέρωση, ειδήσεις όπως πρέπει να είναι ...</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Feb 2026 08:22:46 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2020/01/cropped-LIBRE_FAV-32x32.png</url>
	<title>γυμναστήριο &#8211; Libre</title>
	<link>https://www.libre.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Τζένιφερ Λόπεζ: Η φωτογραφία από το γυμναστήριο που &#8220;έριξε&#8221; το Instagram και το μήνυμα που έγινε viral</title>
		<link>https://www.libre.gr/2026/02/11/tzenifer-lopez-i-fotografia-apo-to-gym/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Μανώλης Δράκος]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 08:22:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Life]]></category>
		<category><![CDATA[Better than yesterday]]></category>
		<category><![CDATA[fitness στα 55]]></category>
		<category><![CDATA[instagram]]></category>
		<category><![CDATA[Jennifer Lopez]]></category>
		<category><![CDATA[JLO]]></category>
		<category><![CDATA[Keep It Simple]]></category>
		<category><![CDATA[social media]]></category>
		<category><![CDATA[viral ανάρτηση]]></category>
		<category><![CDATA[workout routine]]></category>
		<category><![CDATA[γυμναστήριο]]></category>
		<category><![CDATA[μήνυμα αυτοβελτίωσης]]></category>
		<category><![CDATA[Τζένιφερ Λόπεζ]]></category>
		<category><![CDATA[χωρίς μακιγιάζ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.libre.gr/?p=1173176</guid>

					<description><![CDATA[Η Τζένιφερ Λόπεζ ξέρει καλά πώς να τραβά τα βλέμματα — και το αποδεικνύει κάθε φορά που κάνει ανάρτηση στο Instagram.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h3 class="wp-block-heading">Η <strong>Τζένιφερ Λόπεζ</strong> ξέρει καλά πώς να τραβά τα βλέμματα — και το αποδεικνύει κάθε φορά που κάνει ανάρτηση στο <strong>Instagram</strong>.</h3>



<p>Η 55χρονη super star δημοσίευσε νέες φωτογραφίες από το <strong>γυμναστήριο</strong>, εντυπωσιάζοντας με τη γυμνασμένη της σιλουέτα και τη φυσική της κατάσταση.</p>



<p>«The goal is simple. Better than yesterday. Every. Single. Day.», έγραψε στη λεζάντα, στέλνοντας ένα ξεκάθαρο μήνυμα <strong>αυτοβελτίωσης</strong> και πειθαρχίας.</p>



<p>Με αθλητικό σετ που αναδεικνύει το καλλίγραμμο σώμα της και χωρίς υπερβολές, η <strong>JLo</strong> αποδεικνύει πως το <strong>fitness στα 55</strong> δεν είναι απλώς στόχος, αλλά τρόπος ζωής.</p>



<p>Μέσα σε λίγες ώρες, η ανάρτηση έγινε <strong>viral</strong>, συγκεντρώνοντας χιλιάδες likes και αποθεωτικά σχόλια.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DUlP4rZCWUd/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/DUlP4rZCWUd/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank" rel="noopener"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/DUlP4rZCWUd/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener">Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jennifer Lopez (@jlo)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Λαχτάρησε η Τούνη- Φίδι έπεσε από την οροφή ενώ έκανε γυμναστική</title>
		<link>https://www.libre.gr/2025/07/03/lachtarise-i-touni-fidi-epese-apo-tin-or/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ρούλα Μαντή]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jul 2025 13:02:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Life]]></category>
		<category><![CDATA[γυμναστήριο]]></category>
		<category><![CDATA[Ιωάννα Τούνη]]></category>
		<category><![CDATA[φίδι]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.libre.gr/?p=1062813</guid>

					<description><![CDATA[Με ένα αναπάντεχο περιστατικό ήρθε αντιμέτωπη η Ιωάννα Τούνη το μεσημέρι της Πέμπτης 3 Ιουλίου, την ώρα που βρισκόταν στο γυμναστήριο για την καθιερωμένη προπόνησή της. Ενώ εκτελούσε το πρόγραμμά της και πιο συγκεκριμένα, την ώρα που έκανε κοιλιακούς, ξαφνικά είδε μπροστά της ένα μικρό φίδι να πέφτει από την οροφή του κτιρίου, προκαλώντας φυσικά [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h3 class="wp-block-heading">Με ένα αναπάντεχο περιστατικό ήρθε αντιμέτωπη η Ιωάννα <a href="https://www.libre.gr/2025/05/30/sta-dikastiria-thessalonikis-gia-tin-y/">Τούνη </a>το μεσημέρι της Πέμπτης 3 Ιουλίου, την ώρα που βρισκόταν στο γυμναστήριο για την καθιερωμένη προπόνησή της. Ενώ εκτελούσε το πρόγραμμά της και πιο συγκεκριμένα, την ώρα που έκανε κοιλιακούς, ξαφνικά είδε μπροστά της ένα μικρό φίδι να πέφτει από την οροφή του κτιρίου, προκαλώντας φυσικά την έκπληξη και τον τρόμο της.</h3>



<p>Η ίδια <strong>κατέγραψε το περιστατικό </strong>και το μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. Στο <strong>story </strong>της φαίνεται ένας άνδρας να προσπαθεί να πιάσει το φίδι με μια πετσέτα, προκειμένου να το απομακρύνει με ασφάλεια από τον χώρο.</p>



<p>Η Ιωάννα Τούνη σχολίασε πάνω στη δημοσίευση που έκανε: «Εκεί που έκανα <strong>κοιλιακούς</strong>, έπεσε από την οροφή ένα φίδι δίπλα μου. Έρχεσαι ξανά προπόνηση;».</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="590" height="1024" src="https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2025/07/touni-590x1024.webp" alt="touni" class="wp-image-1062815" title="Λαχτάρησε η Τούνη- Φίδι έπεσε από την οροφή ενώ έκανε γυμναστική 1" srcset="https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2025/07/touni-590x1024.webp 590w, https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2025/07/touni-173x300.webp 173w, https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2025/07/touni-768x1334.webp 768w, https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2025/07/touni-884x1536.webp 884w, https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2025/07/touni-1179x2048.webp 1179w, https://www.libre.gr/wp-content/uploads/2025/07/touni.webp 1360w" sizes="(max-width: 590px) 100vw, 590px" /></figure>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Λάρισα: Σε κρίσιμη κατάσταση 18χρονη- Κατέρρευσε σε γυμναστήριο</title>
		<link>https://www.libre.gr/2025/06/27/larisa-se-krisimi-katastasi-18chroni-ka/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Μανώλης Δράκος]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Jun 2025 07:44:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Ελλάδα]]></category>
		<category><![CDATA[18χρονη]]></category>
		<category><![CDATA[γυμναστήριο]]></category>
		<category><![CDATA[λάρισα]]></category>
		<category><![CDATA[Νοσοκομείο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.libre.gr/?p=1060296</guid>

					<description><![CDATA[Σοκ και ανησυχία προκαλεί το περιστατικό με την 18χρονη κοπέλα που κατέρρευσε ξαφνικά το απόγευμα της Πέμπτης σε γυμναστήριο στην ευρύτερη περιοχή της Λάρισας. Η κοπέλα έχασε ξαφνικά τις αισθήσεις τις και κατά πληροφορίες του&#160;οnlarissa&#160;υπέστη δύο ανακοπές καρδιάς. Οι διασώστες του ΕΚΑΒ που έσπευσαν στο σημείο της έκαναν ΚΑΡΠΑ και μεταφέρθηκε άμεσα στο εφημερεύον Γενικό [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h3 class="wp-block-heading">Σοκ και ανησυχία προκαλεί το περιστατικό με την 18χρονη κοπέλα που κατέρρευσε ξαφνικά το απόγευμα της Πέμπτης σε γυμναστήριο στην ευρύτερη περιοχή της Λάρισας.</h3>



<p>Η κοπέλα έχασε ξαφνικά τις αισθήσεις τις και κατά πληροφορίες του&nbsp;<a href="https://www.onlarissa.gr/2025/06/27/larisa-dyo-anakopes-ypesti-i-18chroni-pou-katerrefse-se-gymnastirio-cheirourgithike-sto-kefali-poia-einai-i-katastasi-tis/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">οnlarissa</a>&nbsp;υπέστη δύο ανακοπές καρδιάς. Οι διασώστες του ΕΚΑΒ που έσπευσαν στο σημείο της έκαναν ΚΑΡΠΑ και μεταφέρθηκε άμεσα στο εφημερεύον Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας.</p>



<p>Από το ΓΝΛ κρίθηκε αναγκαία η μεταφορά της στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας όπου η 18χρονη, σύμφωνα με την κρίση των ιατρών έπρεπε να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο κεφάλι, όπως και έγινε.</p>



<p>Αυτή την ώρα η 18χρονη νοσηλεύεται στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας και η κατάστασή της εκτιμάται ως κρίσιμη.</p>



<p></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Έφοδος της Αστυνομίας σε γυμναστήριο στην Πάτρα &#8211; Ανέβηκαν στην ταράτσα για να κρυφτούν</title>
		<link>https://www.libre.gr/2020/11/27/efodos-tis-astynomias-se-gymnastirio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Μανώλης Δράκος]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Nov 2020 20:29:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ελλάδα]]></category>
		<category><![CDATA[γυμναστήριο]]></category>
		<category><![CDATA[κοροναϊός]]></category>
		<category><![CDATA[πάτρα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.libre.gr/?p=467885</guid>

					<description><![CDATA[Σε πολλούς χώρους (ακόμη και σε πάρκα) πολλοί νέοι και νέες εξακολουθούν να γυμνάζονται κατά παράβαση των περιοριστικών μέτρων. Κάτι τέτοιο έγινε και σε γυμναστήριο στην Πάτρα. Αστυνομικοί ειδοποιήθηκαν πως το γυμναστήριο λειτουργεί και στο σημείο έσπευσαν άνδρες της ομάδας ΔΙΑΣ, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα dete.gr. Οι υπεύθυνοι &#8230;του γυμναστηρίου οδηγήθηκαν στο αστυνομικό τμήμα. Προφανώς [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h3 class="wp-block-heading">Σε πολλούς χώρους (ακόμη και σε πάρκα) πολλοί νέοι και νέες εξακολουθούν να γυμνάζονται κατά παράβαση των περιοριστικών μέτρων.</h3>



<p>Κάτι τέτοιο έγινε και σε γυμναστήριο στην Πάτρα.</p>



<p>Αστυνομικοί ειδοποιήθηκαν πως το γυμναστήριο λειτουργεί και στο σημείο έσπευσαν άνδρες της ομάδας ΔΙΑΣ, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα dete.gr.</p>



<p>Οι υπεύθυνοι &#8230;του γυμναστηρίου οδηγήθηκαν στο αστυνομικό τμήμα.</p>



<p>Προφανώς επεβλήθη πρόστιμο στον ιδιοκτήτη αλλά και τους συμμετέχοντες.</p>



<p><a href="https://www.libre.gr/sovares-rogmes-sto-afigima-apo-ti-mia/"> Σοβαρές ρωγμές στο “αφήγημα”, από τη μια, απουσία συνολικού σχεδίου, από την άλλη…</a></p>



<p>Θα πρέπει να σημειωθεί πως στο σημείο κατέφθασε και η ΟΠΚΕ προς ενίσχυση των αστυνομικών δυνάμεων. </p>



<p>Κάποιοι αθλητές είχαν ανέβει σε ταράτσα πολυκατοικίας για να μην προσαχθούν.</p>



<p>Σύμφωνα με πληροφορίες συνολικά 13 άτομα εντοπίστηκαν στο γυμναστήριο στο οποίο έγινε “ντου” από την Αστυνομία σήμερα το απόγευμα.</p>



<p> Και στους 13 επιβλήθηκαν πρόστιμα. Υπήρξαν όμως και δύο συλλήψεις. Τα δύο άτομα θα οδηγηθούν στο αυτόφωρο.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
