Το σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε έντονες προπονήσεις για να δούμε αποτελέσματα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, ακόμη και μια μικρή αύξηση της δραστηριότητάς μας μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στην υγεία και το προσδόκιμο ζωής. Μόλις πέντε λεπτά μέτριας άσκησης καθημερινά – όπως το γρήγορο περπάτημα, η ποδηλασία ή το ανέβασμα σκάλας – θα μπορούσαν να αποτρέψουν περίπου έναν στους δέκα πρόωρους θανάτους, βοηθώντας εκατομμύρια ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο.

Αυτό δεν σημαίνει πως πέντε λεπτά άσκησης αρκούν για να διατηρήσουμε πλήρως την υγεία μας, αλλά δείχνει ότι ακόμη και μια μικρή αύξηση στη φυσική δραστηριότητα σε σχέση με το καθόλου, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη γενική υγεία. Για όσους είναι ήδη αρκετά δραστήριοι ή σχετικά γυμνασμένοι, πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης θα έχουν μικρότερο αποτέλεσμα.

Ωστόσο, η έρευνα αναδεικνύει τη δύναμη ακόμα και των πιο απλών μορφών άσκησης.

Οι δραστηριότητες που ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη είναι επίσης ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία και τη μακροζωία. Η Nicole Logan, επίκουρη καθηγήτρια κινησιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άιλαντ στις ΗΠΑ, τονίζει: «Η φυσική δραστηριότητα είναι εξαιρετικά σημαντική για την πρόληψη του στρες και της επαγγελματικής εξουθένωσης. Γνωρίζουμε πως η φυσική κατάσταση, η μυϊκή δύναμη, η ποιότητα των μυών και η αντοχή των οστών αποτελούν ισχυρούς δείκτες μακροζωίας. Έτσι ζούμε περισσότερο και καλύτερα».

Τι δείχνει η νέα έρευνα

Πηγή: bbc.com

«Ο σχεδιασμός βρίσκεται σε εξέλιξη για μια ενισχυμένη δραστηριότητα επαγρύπνησης του ΝΑΤΟ, με την ονομασία Αρκτικός Φρουρός», δήλωσε ο συνταγματάρχης Μάρτιν Λ. Ο’Ντόνελ, εκπρόσωπος του Ανώτατου Αρχηγείου Συμμαχικών Δυνάμεων της Ευρώπης, επιβεβαιώνοντας δημοσίευμα του γερμανικού περιοδικού Spiegel.

Ο ίδιος αρνήθηκε να δώσει περισσότερες λεπτομέρειες καθώς ο σχεδιασμός μόλις άρχισε.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Psychology , αναλύει πώς τα Πέντε Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας – εξωστρέφεια, αρμονία, νευρωτισμός, ανοιχτότητα στις εμπειρίες και ευσυνειδησία – σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση, την προτίμηση για διαφορετικά είδη άσκησης και την ικανότητα να τηρούμε ένα πρόγραμμα προπόνησης. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, η προσωπικότητα όχι μόνο επηρεάζει το αν ασκούμαστε ή όχι, αλλά και ποιο είδος άσκησης βρίσκουμε πιο ευχάριστο και πώς μας βοηθά να διαχειριστούμε το άγχος.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν επίσης ότι η προσαρμογή του τύπου άσκησης στην προσωπικότητα θα μπορούσε όχι μόνο να βελτιώσει την προσήλωση στα προγράμματα σωματικής δραστηριότητας , αλλά και να ενισχύσει τα οφέλη τους. Αυτό δεν είναι ασήμαντο ζήτημα: σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), μόνο περίπου το 20% των ενηλίκων και των εφήβων πληρούν τη σύσταση για τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα.

«Η γνώση του εαυτού μας και η κατανόηση της προσωπικότητας των ασθενών μας μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε εξατομικευμένες συστάσεις που προωθούν πιο βιώσιμες αλλαγές στις συνήθειες σωματικής δραστηριότητας», εξηγεί η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Φλαμίνια Ρόνκα, καθηγήτρια στο University College London (UCL).

Οι ερευνητές συνεργάστηκαν με υγιή άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη αφού είδαν διαφημίσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή μέσω email. Κάθε συμμετέχων ανατέθηκε τυχαία είτε σε ένα οκτάμηνο πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι — το οποίο συνδύαζε αερόβια άσκηση σε στατικό ποδήλατο με προπόνηση δύναμης — είτε σε μια ομάδα ελέγχου που διατήρησε τον συνήθη τρόπο ζωής της. Όσοι ακολούθησαν το πρόγραμμα προπόνησης ολοκλήρωσαν συνεδρίες άσκησης ποικίλων τύπων και εντάσεων.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, μετρήθηκαν μεταβλητές όπως η αρχική φυσική κατάσταση, η καρδιοαναπνευστική ικανότητα (που εκτιμάται μέσω της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου ή της κορυφής VO₂), η μυϊκή μάζα, το επίπεδο απόλαυσης με την ένταση της άσκησης και τα επίπεδα στρες. Αυτά τα δεδομένα αναλύθηκαν στη συνέχεια σε σχέση με τα Πέντε Μεγάλα Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, το πιο ευρέως αποδεκτό μοντέλο στην τρέχουσα ψυχολογία.

Η ένταση είναι για εξωστρεφείς

Στην περίπτωση της μυϊκής μάζας , η ηλικία και το φύλο ήταν οι κύριοι παράγοντες που επηρέασαν, όχι η προσωπικότητα. Ωστόσο, εμφανίστηκαν σαφείς συσχετίσεις μεταξύ ορισμένων χαρακτηριστικών και της αρχικής φυσικής κατάστασης ή της προσήλωσης στην προπόνηση. Για παράδειγμα, όσοι σημείωσαν υψηλή εξωστρέφεια – κοινωνικοί άνθρωποι που απολαμβάνουν διεγερτικά περιβάλλοντα – έτειναν να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση από την αρχή. Έδειξαν επίσης υψηλότερη κορυφή VO₂ (βασικός δείκτης αθλητικής απόδοσης), μεγαλύτερη δύναμη πεταλίσματος και καλύτερη ανοχή στην άσκηση. Όχι μόνο είχαν καλύτερη απόδοση, αλλά απόλαυσαν επίσης ιδιαίτερα απαιτητικές προπονήσεις όπως η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), ειδικά όταν ήταν παρόντες άλλοι.

Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με υψηλές βαθμολογίες στην ευσυνειδησία — ένα χαρακτηριστικό που συνδέεται με την οργάνωση, την πειθαρχία και την επιμονή — έτειναν να ασκούνται περισσότερο εβδομαδιαίως, να συμμετέχουν συχνότερα σε προπονητικά κέντρα και να επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα σε σωματικές δοκιμασίες όπως κάμψεις ή σανίδες. Είχαν επίσης χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη: η ευσυνειδησία συνδέεται στενά με την υιοθέτηση και τη διατήρηση υγιεινών συνηθειών μακροπρόθεσμα, καθώς αυτά τα άτομα τείνουν να είναι επιμονικά και προσανατολισμένα στην επίτευξη στόχων.

Η ανοιχτότητα στις εμπειρίες — που συνδέεται με την περιέργεια, τη φαντασία και τον στοχασμό — δεν συσχετίστηκε με καλύτερη αρχική φυσική κατάσταση ή μεγαλύτερη απόλαυση έντονης άσκησης. Αντίθετα, όσοι σημείωσαν υψηλή βαθμολογία σε αυτό το χαρακτηριστικό αξιολόγησαν λιγότερο ευνοϊκά τις πιο απαιτητικές προπονήσεις. Η προσήλωση επίσης δεν έδειξε σημαντικές συσχετίσεις, κάτι που ευθυγραμμίζεται με ευρήματα προηγούμενης έρευνας.

Οι αγχώδεις άνθρωποι αποκομίζουν τα περισσότερα οφέλη

Το υψηλότερο επίπεδο νευρωτισμού — ένα χαρακτηριστικό που σχετίζεται με άγχος, συνεχή ανησυχία, στρες ή συναισθηματική αστάθεια — δεν σχετιζόταν με χειρότερη αρχική φυσική κατάσταση, αλλά συνδεόταν με βραδύτερη αποκατάσταση του καρδιακού ρυθμού μετά από άσκηση. Αυτά τα άτομα — τα οποία στερεοτυπικά θα μπορούσαν να συγκριθούν στη μυθοπλασία με χαρακτήρες όπως ο George Costanza από το Seinfeld ή η Bridget Jones — έτειναν να απολαμβάνουν σύντομες, χαμηλής έντασης προπονήσεις, ειδικά αν μπορούσαν να τις κάνουν ιδιωτικά χωρίς να τους παρακολουθούν. Παραδόξως, δεν είχαν υψηλότερο ποσοστό εγκατάλειψης, αν και ήταν λιγότερο πιθανό να παρακολουθούν τον καρδιακό τους ρυθμό κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι αυτή η ομάδα παρουσίασε τη μεγαλύτερη μείωση του αντιληπτού στρες στο τέλος του προγράμματος, ανεξάρτητα από τις σωματικές τους βελτιώσεις. Με άλλα λόγια, ακόμη και αν η απόδοσή τους δεν ήταν καλύτερη από των άλλων, ωφελήθηκαν συναισθηματικά από την εμπειρία. Αυτό το εύρημα υποδηλώνει ότι, παρόλο που μπορεί να μην απολαμβάνουν πάντα την άσκηση, μπορεί να τη χρειάζονται περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον. Ανοίγει επίσης την πόρτα σε νέους τρόπους συνταγογράφησης της σωματικής δραστηριότητας ως εξατομικευμένου εργαλείου για τη συναισθηματική ρύθμιση.

Ενώ φαίνεται λογικό ότι οι άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς στο στρες αποκομίζουν μεγαλύτερα ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση , ο Paul W. Burgess, καθηγητής στο Ινστιτούτο Γνωστικής Νευροεπιστήμης του UCL και συν-συγγραφέας της μελέτης, προτείνει μια πρόσθετη υπόθεση βασισμένη σε προηγούμενη εργασία στο εργαστήριό του. «Χρησιμοποιώντας τεχνικές απεικόνισης του εγκεφάλου, παρατηρήσαμε ότι κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων επίλυσης προβλημάτων και αναστοχασμού – που συνιστώνται από γνωστικούς ψυχολόγους για την αντιμετώπιση δυσκολιών – ορισμένες περιοχές του προμετωπιαίου φλοιού ενεργοποιούνται έντονα», εξηγεί. «Έχουμε επίσης διαπιστώσει ότι αυτές οι ίδιες περιοχές ενεργοποιούνται με τη σωματική άσκηση και ότι η ένταση αυτής της ενεργοποίησης σχετίζεται με την τάση ενός ατόμου να βιώνει κατάθλιψη».

Με άλλα λόγια, η άσκηση ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούμε για να αντιμετωπίσουμε προβλήματα και να ξεπεράσουμε εμπόδια, κάτι που μας βοηθά να διαχειριζόμαστε καλύτερα το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα. «Αυτή είναι μια ερευνητική γραμμή που συνεχίζουμε να διερευνούμε», λέει ο Burgess.

Η μελέτη ενισχύει την ιδέα ότι δεν υπάρχει ένα ενιαίο πρόγραμμα άσκησης για όλους. Ενώ οι εξωστρεφείς τείνουν να απολαμβάνουν πιο έντονες και διεγερτικές ρουτίνες, τα άτομα με υψηλά επίπεδα νευρωτισμού μπορεί να επωφεληθούν από πιο διακριτικές, ευέλικτες και μοναχικές δραστηριότητες. «Αυτό που θέλαμε να μάθουμε είναι γιατί η προσωπικότητα επηρεάζει τη σωματική κατάσταση: κατά πόσον ορισμένα χαρακτηριστικά κάνουν τους ανθρώπους να απολαμβάνουν περισσότερο ορισμένους τύπους ή εντάσεις άσκησης, ώστε να μπορούμε να σχεδιάσουμε εξατομικευμένες προτάσεις, ιδιαίτερα χρήσιμες για την παρακίνηση ατόμων που κάνουν καθιστική ζωή», εξηγεί ο Ronca.

Ωστόσο, η προσωπικότητα δεν πρέπει να θεωρείται εμπόδιο. «Είναι καλή ιδέα να δοκιμάζουμε διαφορετικά πράγματα και να παρατηρούμε πώς νιώθουμε», προσθέτει ο Ρόνκα. «Είναι άσκοπο να ορίζουμε ένα τέλειο σχέδιο αν το άτομο το ακολουθεί μόνο για έξι εβδομάδες και μετά επιστρέφει σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Η απόλαυση είναι το κλειδί για την αλλαγή συνηθειών».

Η πρόκληση της παρακίνησης των ανθρώπων που κάνουν καθιστική ζωή

Ο αθλητικός ψυχολόγος José Carrascosa, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα, τη θεωρεί πολύτιμη μελέτη, αλλά ενθαρρύνει τους αναγνώστες να την ερμηνεύσουν με λεπτότητα. «Υπάρχει μια σαφής κληρονομική βάση για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και για ικανότητες όπως η προδιάθεση για σωματική δραστηριότητα ή η μουσική οξυδέρκεια», σημειώνει ο Carrascosa.

Αλλά αυτή η προδιάθεση δεν είναι ξεκάθαρη: το περιβάλλον, η μάθηση και το κοινωνικό πλαίσιο μπορούν να τη διαμορφώσουν. «Αποκαλώ αυτή την προδιάθεση τη «σπίθα» που έχει ο καθένας μας», εξηγεί. Δίνει ένα παράδειγμα: «Ένας οπαδός του ποδοσφαίρου θα έλεγε ότι το ταλέντο του Μέσι είναι έμφυτο, ότι «γεννήθηκε για να σκοράρει». Αλλά αυτό δεν ισχύει. Ο Μέσι πιθανότατα χειριζόταν την μπάλα επιδέξια από μωρό, αλλά χωρίς ένα προπονητικό πλαίσιο, δεν θα είχε γίνει αυτός που είναι. Οι οπτικοκινητικές του δεξιότητες και η χωροχρονική του νοημοσύνη μπορεί να είναι έμφυτες, αλλά η ποδοσφαιρική του αριστεία εξηγείται από το γεγονός ότι μεγάλωσε με μια μπάλα στα πόδια του».

Για τους συγγραφείς της μελέτης, αυτή η έρευνα αντιπροσωπεύει ένα βήμα προς μια πιο εξατομικευμένη άποψη για τη σωματική δραστηριότητα — μια άποψη που λαμβάνει υπόψη όχι μόνο τις ικανότητες του σώματος αλλά και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. «Δεν νομίζω ότι υπάρχουν συγκεκριμένα αθλήματα για κάθε προσωπικότητα, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να αισθάνονται πιο άνετα σε ορισμένα αθλήματα από άλλα», λέει ο Carrascosa, ο οποίος έχει επίσης εργαστεί ως σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού σε ένα γυμνάσιο.

Με βάση την εμπειρία του τόσο με αθλητές όσο και με εφήβους, η προσαρμογή της ψυχολογικής υποστήριξης στο προφίλ κάθε ατόμου κάνει τη διαφορά: «Ένας νέος με υψηλό νευρωτισμό και τελειομανή χαρακτηριστικά μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός ποδοσφαιριστής, αλλά θα χρειαστεί συγκεκριμένη υποστήριξη για να μάθει πώς να διαχειρίζεται το άγχος των ομαδικών αθλημάτων, ενώ ένα πολύ εξωστρεφές και αφηρημένο παιδί θα πρέπει να ενισχύσει την πειθαρχία και τη συγκέντρωσή του».

Τελικά, η κατανόηση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς μας δεν έχει να κάνει με τον καθορισμό του είδους της άσκησης που πρέπει να κάνουμε ή του αθλήματος που πρέπει να εξασκήσουμε, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να σχεδιάσουμε τα σωστά περιβάλλοντα, τις υποστηρικτικές ρουτίνες και τις ρουτίνες για να αποκτήσουμε — και να διατηρήσουμε — φόρμα μακροπρόθεσμα.

Πηγή: elpais.com

Η θαλάσσια περιοχή που δεσμεύει η τουρκική NAVTEX TURNHOS N/W : 0881/215

Σημειώνεται πως νωρίτερα, ο υδρογραφικός σταθμός της Σμύρνης με προκλητική NAVTEX αξιώνει ότι πρέπει να αποστρατικοποιηθούν 23 ελληνικά νησιά, η Θάσος, ο Άγιος Ευστράτιος, τα Ψαρά, η Σαμοθράκη, η Λήμνος, η Λέσβος, η Χίος, η Ικαρία, η Σάμος, η Αστυπάλαια, η Ρόδος, η Χάλκη, η Κάρπαθος, η Κάσος, η Τήλος, η Νίσυρος, η Κάλυμνος, η Λέρος, η Πάτμος, οι Λειψοί, η Σύμη, η Κως και το Καστελόριζο.

Η Άγκυρα φαίνεται ότι ενοχλήθηκε από την διακλαδική άσκηση ετοιμότητας που εκτελούν οι Ένοπλες Δυνάμεις, μετά από εντολή του /ΑΓΕΕΘΑ Στρατηγού Δημήτριου Χούπη.

Στην άσκηση θα συμμετέχουν και οι 3 κλάδοι των Ενόπλων Δυνάμεων, όπως και ειδικές δυνάμεις, σε όλη την επικράτεια. Χαρακτηριστικό ότι στην άσκηση συμμετέχουν πάνω από 60 αεροσκάφη και ολόκληρος ο στόλος.

Όπως ανακοινώθηκε, η συνεκπαίδευση εντάσσεται στο πλαίσιο της στρατιωτικής συνεργασίας Ελλάδας και Ηνωμένου Βασίλειου και επικεντρώθηκε στη σχεδίαση και διεξαγωγή αντικειμένων Βολών Μάχης Ταχείας Αντίδρασης (Close Quarter Battle, CQB) καθώς και Ειδικών Επιχειρήσεων.

Κατά τη διάρκειά της, οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να εξασκηθούν σε σύνθετα επιχειρησιακά σενάρια, τα οποία συνέβαλαν στην επαύξηση της μαχητικής ικανότητας καθώς και στη βελτίωση της διαλειτουργικότητας, προστίθεται στην ανακοίνωση.

Στην συνεκπαίδευση, από ελληνικής πλευράς συμμετείχε προσωπικό και μέσα από τη Διοίκηση Ειδικού Πολέμου του ΓΕΕΘΑ ενώ από πλευράς του Ηνωμένου Βασιλείου προσωπικό και μέσα του 43 Commando Fleet Protection Group Royal Marines. 

🇬🇷F-16s | 347SQN's participation in the largest Exercise in Europe #AIRDEFENDER23 #STRONGERTOGETHER pic.twitter.com/SD6QCtP7cY

— Hellenic Air Force (@HAFspokesperson) June 13, 2023

Ανά διαστήματα κατά τη διάρκεια της άσκησης αναμένονται σοβαρά προβλήματα στις εμπορικές πτήσεις από και προς τα γερμανικά αεροδρόμια.

🇪🇺🇺🇲🇩🇪🇺🇦💥🇷🇺🇨🇳 Les plus grands exercices aériens de l'histoire de l'OTAN commencent.

Les exercices aériens nommés Air Defender 23, les plus importants de l'histoire de l'Otan, débutent ce lundi 12 juin, sous le commandement de l'armée de l'air allemande (Luftwaffe). pic.twitter.com/Khl4rqjn1A

— Bops (@BeaupinEric) June 13, 2023

Germany 🇩🇪 kicks off largest multinational air force deployment in #NATO history

10,000 personnel and more than 250 aircraft from Allied and Partner nations will participate in collective defence training exercise #AirDefender23#AD23

Find out more: https://t.co/hNH1skvVdj pic.twitter.com/7kRnyNGmU4

— NATO (@NATO) June 12, 2023

Η AD23 περιλαμβάνει 220 αεροσκάφη και 10.000 άτομα από 25 κράτη – μέλη του ΝΑΤΟ, υπό τη διοίκηση της γερμανικής πολεμικής αεροπορίας και συνδυάζεται με την επίσης υπό γερμανική διοίκηση άσκηση MAGDAYS 23 και τις ΝΑΤΟϊκές ασκήσεις RAMSTEIN DUST 23 και RAMSTEIN GUARD 23.

Με αφορμή τη διεξαγωγή της αεροναυτικής άσκησης «Kararlilik 2022» (στα ελληνικά σημαίνει αποφασιστικότητα) η συντριπτική πλειονότητα του τουρκικού στόλου έχει τεθεί σε κατάσταση ετοιμότητας, με το μεγαλύτερο μέρος του να κινείται στις θαλάσσιες περιοχές του Ελλήσποντου, του κόλπου της Σμύρνης, πλησίον της ναυτικής βάσης Ακσάζ, απέναντι από τη Ρόδο και του κόλπου της Αττάλειας.

• Οι δυνάμεις του τουρκικού Πολεμικού Ναυτικού, αποτελούνται από σημαντικό αριθμό φρεγατών, αντιτορπιλικών, κορβετών, πυραυλακάτων, αλλά και από αρκετά βοηθητικά σκάφη.

Δίπλα στα παραπάνω, σε προκεχωρημένες βάσεις της Μικράς Ασίας, σύμφωνα με το Πρώτο Θέμα, έχει μετασταθμεύσει και σημαντικός αριθμός πτητικών μέσων, όπως μαχητικά αεροσκάφη F-16 και F-4 Phantom, επιθετικά ελικόπτερα καθώς και αρκετά μη επανδρωμένα αεροσκάφη τύπου Bayraktar.

Στα σενάρια που έχουν εκπονηθεί από το τουρκικό γενικό επιτελείο προβλέπεται η εμπλοκή των ανδρών των τουρκικών δυνάμεων, όπως και ρίψεις αλεξιπτωτιστών. Σύμφωνα με τη σχετική Navtex, αν και ο κύριος όγκος των ασκήσεων πρόκειται να πραγματοποιηθεί στη θαλάσσια περιοχή της Ίμβρου, το γεγονός ότι έχουν επίσης δεσμευτεί περιοχές ελληνικής δικαιοδοσίας, έως την καρδιά του Αιγαίου μεταξύ των οποίων το τρίγωνο Αη Στράτη – Λέσβου – Ψαρών, έχει ανησυχήσει την ελληνική πλευρά.

Σημειώνεται ότι η συγκεκριμένη άσκηση αποτελεί την πρώτη ευρείας κλίμακας που πραγματοποιούν οι Τούρκοι στο Αιγαίο από τον Απρίλιο και μετά.

Εδώ και αρκετό καιρό το ΓΕΕΘΑ έχει δώσει σαφείς εντολές για απόλυτη επαγρύπνηση στις ακριτικές μονάδες και τρόπους αντιμετώπισης οποιουδήποτε περιστατικού. Με τις προσπάθειες άλλωστε συνεννόησης να έχουν πέσει στο κενό και τις διπλωματικές πρωτοβουλίες να έχουν αποτύχει πλήρως, όλα δείχνουν πως το μόνο που απομένει στο τουρκικό καθεστώς είναι να κάνει την επόμενή του κίνηση και να κλιμακώσει την ένταση και επί του πεδίου.

Ποια θα είναι η επιθετική ενέργεια που θα ανάψει το φυτίλι της κρίσης; Ένα ατύχημα στον αέρα, ένα «τζαρτζάρισμα» στη θάλασσα, μια απόπειρα εισβολής στον Έβρο; Κανείς δεν μπορεί να ξέρει, μιας και την πρωτοβουλία των κινήσεων έχει η Άγκυρα για το πού, πότε και πώς θα αποφασίσει να κάνει την επόμενη κίνηση. Επίσης, η Τουρκία έχει βάλει ψηλά στην ατζέντα της το μεταναστευτικό και δεν αποκλείεται μια απόπειρα εργαλειοποίησης είτε στον Έβρο είτε στα νησιά, με τη χώρα μας ωστόσο να έχει διαμορφώσει σχέδια αντιμετώπισης ακόμα και διπλού μετώπου σε Αιγαίο και Έβρο.

Στο πλαίσιο αυτό, το ΓΕΕΘΑ έθεσε από την περασμένη Παρασκευή σε απόλυτη επιχειρησιακή επαγρύπνηση όλους τους Κλάδους, με τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ, Στρατηγό Κωνσταντίνο Φλώρο να σχεδιάζει και να ανακοινώνει την άσκηση «Αλέξανδρος 22».

Πιο συγκεκριμένα, το ΓΕΕΘΑ ανακοίνωσε πως από την Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου έως την Παρασκευή 07 Οκτωβρίου 2022 διεξάγεται η Τακτική Άσκηση Άνευ Στρατευμάτων (ΤΑΑΣ) «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ-22» σε ολόκληρη την Περιοχή Ευθύνης του Αρχηγού ΓΕΕΘΑ.

Η «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ-22» η οποία σχεδιάστηκε και διευθύνεται από το ΓΕΕΘΑ, είναι Εθνική Διακλαδική Άσκηση (ΕΔΑ) μεγάλης κλίμακας με ευρεία συμμετοχή των Ενόπλων Δυνάμεων, των Σωμάτων Ασφαλείας και φορέων του Πολιτικού Τομέα σε όση έκταση απαιτείται.

Κύριοι σκοποί της άσκησης είναι:

• Η εξέταση και αντιμετώπιση της δημιουργούμενης από τις διεθνείς εξελίξεις κατάστασης στο εγγύς και ευρύτερο περιβάλλον της Χώρας μας.

• Η δοκιμή σχεδίων, καθώς και η εκπαίδευση των Επιτελείων και των Μονάδων στην εφαρμογή των διαδικασιών του Διακλαδικού Δόγματος Διοικήσεως και Ελέγχου, καθώς και στην σχεδίαση και διεξαγωγή διακλαδικών επιχειρήσεων.

• Η δοκιμή του Συστήματος Χειρισμού Κρίσεων και του Εθνικού Συστήματος Συναγερμού, καθώς και η δοκιμή σχεδίων οργάνωσης και λειτουργίας υπηρεσιών Πολιτικής Άμυνας και Πολιτικής Σχεδίασης Έκτακτης Ανάγκης (ΠΑΜ-ΠΣΕΑ).

• Η προαγωγή της συνεργασίας και του συντονισμού μεταξύ των Κλάδων των ΕΔ, των φορέων του Πολιτικού Τομέα, της Ελληνικής Αστυνομίας και του Λιμενικού Σώματος/Ελληνικής Ακτοφυλακής κατά την δοκιμή των Εθνικών Σχεδίων.

Ο Γ. Παπανδρέου συνομίλησε διαδικτυακά με τον δημοσιογράφο Αθανάσιο Ελλις σήμερα Σάββατο σε μία εξ αναβολής συζήτηση καθώς ήταν προγραμματισμένο να συμμετάσχει με φυσική παρουσία την περασμένη Πέμπτη ημέρα έναρξης του Συνεδρίου.

Ο ίδιος πάντως ευχαρίστησε όλους για τις ευχές που δέχτηκε για ταχεία ανάρρωση μετά την ξαφνική περιπέτεια της υγείας του και όπως είπε χαρακτηριστικά “ Είμαι στις επάλξεις μετά από 2 ημέρες διακοπής. Πολύ σύντομα θα συνεχίσω το νέο τόπο ζωής με συνεχή άσκηση και όσο μπορεί κανείς να αθλείται γιατί είναι σημαντικό κομμάτι για την ζωή όλων μας”.

Στην άσκηση συμμετείχαν μηχανοκίνητο πεζικό, άρματα μάχης, πυροβολικό, Ειδικές Δυνάμεις, επιθετικά ελικόπτερα και μαχητικά αεροσκάφη της Πολεμικής Αεροπορίας.

Σκοπός της άσκησης «Νυχτερινή Αστραπή» ήταν η συνέργεια προσωπικού και μέσων των Ενόπλων Δυνάμεων για την ανατροπή θέσεων του εχθρού και ανάκτηση τακτικού πλεονεκτήματος.

«Η άσκηση αποτελεί την απτή απόδειξη του άριστου συντονισμού προσωπικού και μέσων για την αναχαίτιση οποιασδήποτε μορφής επιθετικής ενέργειας κι αν εκδηλωθεί στην περιοχή ευθύνης της 1ης Στρατιάς» τόνισε, μεταξύ άλλων, στο χαιρετισμό του μετά την ολοκλήρωση της «Νυχτερινής Αστραπής» ο αρχηγός του Γενικού Επιτελείου Εθνικής ‘Αμυνας (ΓΕΕΘΑ) στρατηγός Κωνσταντίνος Φλώρος.

Επισήμανε ότι «αυτή η γεωπολιτική γειτονιά παραμένει ασταθής και γεμάτη με προκλήσεις, δεν χωράει κανένας εφησυχασμός».

«Διαθέτουμε», πρόσθεσε, «την ικανότητα και τη θέληση και το χάρισμα ως Έλληνες να τα καταφέρνουμε κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, ακόμη και τις πλέον αντίξοες».

«Όποιος τολμήσει να υποτιμήσει την ισχύ μας, θα λάβει απάντηση ακαριαία, πάρα πολύ επώδυνη και συντριπτική» υπογράμμισε ο αρχηγός ΓΕΕΘΑ.

«Θα συνεχίσουμε», συμπλήρωσε, «με αποφασιστικότητα να υπερασπίζουμε την πατρίδα και να προσφέρουμε το υπερπολύτιμο αγαθό της ασφάλειας στην ελληνική κοινωνία, η οποία μας το ανταποδίδει με την αμέριστη εμπιστοσύνη με την οποία περιβάλλει το θεσμό των Ενόπλων Δυνάμεων».