FacebookShare on XBlueskyEmailCopy LinkΣτην προσπάθειά σας να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, πιθανότατα εστιάζετε σε τέσσερα βασικά στοιχεία: δύναμη, αντοχή, καρδιοαναπνευστική ικανότητα και σύσταση σώματος. Το πρόβλημα είναι πως υπάρχει και μια πέμπτη παράμετρος που συχνά παραμελείται: η ευλυγισία. «Συνήθως οι άνθρωποι, όταν γυμνάζονται, δίνουν προτεραιότητα στην αερόβια άσκηση και τη δύναμη, και μετά αστειευόμαστε ότι … Συνεχίστε να διαβάζετε το Η πέμπτη παράμετρος στην καθημερινή μας άσκηση που δεν πρέπει να αγνοείται… 12+1 στάσεις γιόγκα για μείωση μυοσκελετικών πόνων.